Seledri.Com – Bubuk Lada Hitam Dalam Masakan, Dan Manfaatnya. Lada hitam, juga dikenal sebagai raja rempah-rempah, memiliki segudang manfaat bagi kesehatan dan salah satu manfaat utama mengonsumsi lada adalah membantu menurunkan berat badan.
Bubuk Lada Hitam Dalam Masakan, Dan Manfaatnya
Table of Contents
Feed Ads by Google!
Fakta tentang lada hitam:
Dikatakan juga baik untuk pencernaan dan mencegah kanker dengan mendetoksifikasi tubuh. Jika bumbu ini ditambahkan ke dalam makanan, makanan Anda akan terasa lebih enak dan pedas. Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa lada hitam disebut sebagai ‘Raja Rempah-rempah’? Nah, karena rempah ini mempunyai banyak sekali manfaat untuk tubuh Anda.
Berikut beberapa fakta tentang rempah yang luar biasa ini. Jika Anda seorang penggila fitnes yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, maka Anda perlu menambahkan lada hitam ke dalam menu harian Anda.
Jangan lupa tambahkan jus lemon dan finger millet (Ragi) juga. Semua makanan ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan lada hitam membersihkan usus dan perut Anda. Mari kita lihat beberapa fakta penting tentang lada hitam.
Manfaat bubuk lada hitam dalam masakan
Bubuk lada hitam maupun dalam bentuk biji dapat bertindak secara alami untuk banyak manfaat kesehatan berikut ini:
- Berbagai Manfaat Mengonsumsi bubuk lada hitam sebagai bagian dari makanan Anda secara efektif meningkatkan keberadaan bakteri baik di usus Anda.
- Mengurangi rasa sakit dan Membantu meningkatkan penyerapan nutrisi seperti selenium dan kalsium.
- Membantu dalam menurunkan berat badan
- Mendetoksifikasi tubuh Anda
- Mencegah kanker
- Membersihkan usus dan perut Anda
- Ini terdiri dari potasium yang membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah tinggi
- Membantu dalam memproduksi sel darah merah
- Kaya vitamin B dan menghasilkan kalsium
- Mencegah sembelit
- Mencegah deformasi kulit & kerutan
Catatan: Menambahkan sejumput bubuk lada hitam maupun biji ke dalam makanan harian Anda dapat membuat Anda tetap sehat dan menggunakannya sebagai suplemen penurun berat badan adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
14 Manfaat Bubuk Lada Hitam yang Menyehatkan :
Ada banyak manfaat seputar rempah-rempah yang hebat ini dan ada alasan mengapa nenek moyang kita menamakannya ‘Raja Rempah-rempah’. Nah, berikut 14 manfaat biji atau dalam bentuk bubuk lada hitam bagi kesehatan dan khasiatnya sebagai desinfektan yang mampu mencegah berbagai penyakit.
1. Mencegah Segala Jenis Kanker
Lada hitam dikatakan dapat mencegah kanker jika dicampur dengan kunyit. Dapat dikonsumsi dalam bentuk susu dengan mencampurkan kunyit dan lada hitam. Minuman ini biasanya diberikan kepada individu yang menderita flu parah. Dikatakan mengandung antioksidan, vitamin A dan karotenoid yang membantu menyembuhkan kanker dan penyakit mematikan lainnya. Selain itu, ini harus ditambahkan ke sebagian besar diet harian Anda karena ini adalah cara terbaik agar Anda tetap bugar secara alami.
2. Baik untuk Pencernaan
Bubuk Lada hitam membantu pencernaan yang baik dan ketika dikonsumsi mentah, asam klorida dilepaskan oleh lambung dan membantu memecah protein. Asam klorida membantu membersihkan usus dan melindungi Anda dari penyakit pencernaan lainnya. Jadi jangan lupa untuk menambahkan sejumput lada hitam pada semua makanan Anda.
3. Mencegah Sembelit
Jika Anda buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu, Anda mungkin menderita sembelit. Namun, masalah ini bisa diatasi dengan menambahkan sedikit merica ke dalam makanan Anda setiap hari. Kadang-kadang ketika Anda menderita sembelit, Anda mungkin berusaha keras untuk buang air besar atau kadang-kadang Anda tidak merasa kosong bahkan setelah buang air besar.
Dengan demikian, bubuk lada hitam dapat mencegah kanker usus besar, sembelit, diare dan jenis penyakit bakteri lainnya jika dikonsumsi setiap hari. Konsumsi berlebihan bisa berbahaya bagi Anda, jadi pastikan Anda menambahkan sejumput saja ke dalam makanan sehari-hari Anda.
4. Mengobati Masalah Kulit
‘Raja Rempah-rempah’ dikatakan dapat mencegah pigmentasi kulit (Vitiligo). Kondisi ini membuat kulit tampak putih dan disebut juga bercak putih. Meskipun ada banyak obat yang tersedia di pasaran untuk mengembalikan warna kulit Anda, lada hitam melindungi kulit Anda dari segala jenis pigmentasi kulit dan membantu mempertahankan warna asli kulit Anda.
Keriput dan masalah kulit dapat diatasi jika Anda mengonsumsi lada hitam sejak usia sangat muda. Ini juga mencegah penuaan dini dan bintik hitam juga. Mengkonsumsi biji dalam bentuk mentah atau menambahkan bubuk lada hitam ke dalam masakan sudah cukup baik untuk diet harian Anda karena akan bermanfaat bagi tubuh Anda dan yang terpenting meremajakan kulit Anda.
Jika Anda menderita jerawat, maka Anda perlu mencoba lada hitam karena ini akan membantu kulit Anda menghilangkan racun di dalamnya dan menghaluskannya. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menghancurkan lada hitam dan mengoleskannya pada kulit Anda dan Anda akan menemukan perbedaannya.
5. Baik untuk Rambut Anda
Untuk mengatasi ketombe, lada hitam konon ampuh. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menambahkan sedikit lada hitam yang dihancurkan dengan sedikit dadih dan menambahkannya ke kulit kepala Anda dan biarkan mengering selama minimal 30 menit. Selain itu, pastikan Anda tidak menggunakan lada hitam secara berlebihan karena dapat menyebabkan kulit kepala Anda terbakar.
Pastikan Anda tidak menggunakan sampo selama 24 jam berikutnya setelah mengoleskan lada hitam ke rambut karena dapat menimbulkan efek samping. Anda juga bisa menambahkan jeruk nipis ke dalam lada hitam yang dihancurkan dan mengoleskannya ke kulit kepala Anda lalu mencucinya setelah 30 menit. Ini akan membuat rambut Anda berkilau dan halus.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bubuk lada hitam adalah bumbu ajaib yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dan dapat ditambahkan ke teh hijau dan dikonsumsi dua hingga tiga kali sehari. Pasalnya, bumbu ini kaya akan kandungan fitonutrien yang membantu memecah lemak berlebih. Hal ini juga meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Teh hijau ditambah sejumput lada hitam di dalamnya bisa membantu menurunkan berat badan. Ini perlu ditambahkan ke dalam makanan sehari-hari Anda.
7. Mengobati Depresi
Depresi dikatakan sebagai salah satu masalah paling umum yang dihadapi oleh sebagian besar orang di seluruh dunia dan bahkan dapat menyebabkan kematian pada seseorang. Namun, ada obat-obatan yang dapat mencegah masalah mental ini menjadi parah, namun lada hitam mentah dapat diberikan kepada orang yang mengalami depresi untuk dikunyah dan ini akan mengubah suasana hati orang tersebut.
Hal ini terjadi karena mengunyah lada hitam mentah melepaskan bahan kimia pemicu suasana hati ke otak yang akan membuat pikiran Anda tetap tenang dan menenangkan sepanjang waktu. Namun hal ini tidak boleh dilakukan secara berlebihan karena akan ada akibat yang sama.
8. Membantu Mengobati Penyakit Pernafasan
Pilek dan batuk disebut-sebut merupakan gangguan pernafasan normal yang bisa disembuhkan dengan mengonsumsi lada hitam. Cukup tambahkan sejumput bubuk lada hitam atau beberapa butir biji lada hitam ke dalam teh hijau dan Anda akan melihat perbedaannya. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan segelas susu dan menambahkan sejumput lada hitam dan sejumput kunyit ke dalamnya, lalu konsumsi selagi panas. Ini tidak mempunyai efek samping.
Selama musim dingin, menambahkan sedikit lada ke semua hidangan Anda dapat membantu Anda tetap sehat dan mencegah berbagai penyakit. Lada hitam yang dicampur dengan sedikit madu juga dapat membantu Anda mencegah dada tersumbat. Menambahkan lada hitam ke dalam air hangat bersama dengan sedikit minyak kayu putih di dalamnya dan menghirup uapnya adalah obat sederhana untuk menghilangkan sesak di dada.
9. Mengurangi Nyeri Sendi
Jika Anda menderita radang sendi, Anda tidak perlu khawatir karena lada memiliki khasiat medis yang dapat membantu Anda mengatasi masalah ini. Ini juga membantu mencegah asam urat. Ini juga digunakan untuk orang yang menderita nyeri tulang belakang dan sendi. Saat ini, lada hitam digunakan di banyak masakan sebagai bumbu global. Dampak paling dahsyat dari lada hitam adalah bila dikonsumsi oleh penderita pilek dan batuk.
10. Mendetoksifikasi Tubuh Anda
Bubuk lada hitam adalah bumbu yang bisa membantu Anda mengeluarkan banyak keringat dan buang air kecil dan dengan ini, Anda mengeluarkan semua racun dari tubuh Anda. Berkeringat dan terus-menerus buang air kecil merupakan pertanda baik bahwa tubuh Anda berfungsi dengan baik.
Selain itu, Anda perlu memikirkan bagaimana Anda perlu membakar lemak secara fisik, dibandingkan hanya mengonsumsi lada hitam. Beberapa orang percaya bahwa lada hitam hanya boleh dikonsumsi dan akan membantu menurunkan berat badan.
Namun Anda mungkin salah jika hanya berkonsentrasi mengonsumsinya daripada melakukan beberapa olahraga sederhana seperti jalan kaki dan jogging. Ingatlah selalu bahwa jika Anda ingin menurunkan berat badan, hasilnya terletak pada mengikuti pola makan yang sehat dan berolahraga pada saat yang bersamaan.
Jika Anda mengikuti ini, Anda akan menyaksikan hasilnya dalam beberapa ejekan. Saat ini bumbu ini telah ditambahkan ke hampir semua masakan karena memberikan rasa yang tajam dan pedas pada masakan Anda. Awalnya ditemukan di India dan rempah-rempah ini pertama kali dihargai ketika diperdagangkan dari Asia ke Eropa.
11. Sifat anti inflamasi
Bagi banyak kondisi kronis atau jangka panjang seperti kanker, penyakit jantung, diabetes, asma, dan sebagainya, peradangan adalah masalah utama yang mendasarinya. Banyak penelitian menunjukkan bahwa senyawa aktif piperine dalam lada hitam mampu melawan peradangan secara efektif.
12. Baik untuk Otak Anda
Piperine telah menunjukkan hasil yang terbukti dalam meningkatkan kesehatan otak Anda seperti meningkatkan kekuatan memori Anda. Para peneliti menemukan bahwa raja rempah-rempah ini menunjukkan potensi dalam memperbaiki kondisi degeneratif seperti Parkinson atau Alzheimer.
13. Meningkatkan Gula Darah
Penderita diabetes dapat menikmati makanan mereka dengan taburan bubuk lada hitam karena manfaat lada hitam bagi kesehatan menunjukkan kemampuan untuk meningkatkan metabolisme glukosa darah seseorang. Asupan rutin rempah ajaib ini mungkin menunjukkan respons positif terhadap sensitivitas insulin. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian mengenai hal ini.
14. Efektif Melawan Kolesterol
Kadar kolesterol yang lebih tinggi merupakan tanda peringatan kemungkinan serangan jantung. Konsumsi lada hitam atau menambahkan bubuk lada hitam ke dalam makanan secara rutin telah menunjukkan hasil yang efektif dalam menurunkan kadar kolesterol karena adanya senyawa piperine. Lebih lanjut, piperine juga dapat meningkatkan kapasitas penyerapan suplemen makanan.
Misalnya saja lada hitam yang mampu meningkatkan hingga 2.000% penyerapan senyawa kurkumin pada kunyit yang juga memiliki khasiat kesehatan yang ampuh seperti anti inflamasi dan anti oksidan.
Artikel Blog Post Lainnya: Apakah Minyak Zaitun Menyehatkan?